nurture: تطبيق شامل للعناية بالصحة الشاملة لإدارة التوتر
تطبيق nurture هو تطبيق مجاني للعافية الشاملة القائمة على الأدلة، يهدف إلى مساعدة المستخدمين على إدارة التوتر الحاد والمزمن بفعالية. يقدم التطبيق ميزات مختلفة لتعزيز الاسترخاء والهدوء، بما في ذلك بروتوكولات التنفس القائمة على الأدلة والتحليلات حول مستويات التوتر من خلال تتبع نقاط الصحة المتعلقة بالعادات مثل النوم والغذاء والعقاقير.
أفضل بديل موصى به
بالإضافة إلى ذلك، يوفر nurture وظائف تحفيز موجات الدماغ للوصول إلى حالات التركيز والاسترخاء والتأمل والنوم. يقدم تطبيق الساعة مراقبة حيوية مباشرة باستخدام بيانات فورية من ساعة Apple لتوجيه المستخدمين من خلال بروتوكولات تنفس متخصصة ثبت فعاليتها في تخفيف التوتر. يمكن للمستخدمين أيضًا مراقبة تغيرات معدل ضربات القلب ونقاط الصحة مع مرور الوقت لتحقيق استرداد عقلي وجسدي أفضل.
